Nový Začiatok→Nové Stravovanie→Thin Body

13. července 2008 v 17:25 | Anoximka |  Bla-bláboly
Raňajky
  • najkalorickejšie jedlo dňa
Napríklad: Cereálie so Sójovým mliekom, Plátok celozrnného chleba s lučinou a rajčinou, Nízkotučný jogurt s 1ks ovocia,...
Medzijedlá
  • Desiata a Olovrant
  • Jedlá od 50 do 100 Calories
Napríklad: Káva s mliekom(Nescafé 2v1), Fit tyčinka bez polevy, 1ks "ľahkého" ovocia alebo zeleniny,...
Obed
  • Ľahký a bohatý na vitamíny
Napráklad: Dusená ryba s brokolicou, Varená ryža s kukuricou, Varené kuracie prsíčka s rajčinovým šalátom, Dusená sója so zeleninou,...
Večera
  • Nie je potrebná
  • Ak, tak niečo s nízkym obsahom kalórií
  • Nevečeriať po 18°° hod.
Napríklad: Plátok Červeného Melónu, Žltý Grepfruit, Instantná polievka do hrnčeka, 10ks malín,...
Prehrešok: 2ks.kocky čokolády(70%kakao), max.5ks Gumových Potvoriek, max. 4 Ovocné bombóny,...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 doncha doncha | Web | 13. července 2008 v 17:42 | Reagovat

uuplne suhlasim.. a krasny novy blocek!! uplne sa mi luuubi!!!!!!!

2 lily lily | Web | 14. července 2008 v 7:54 | Reagovat

nadherny blog fakt som sa asi zalubila:)waaaw a to je super ked toto budes dodrziavat pekne takto papat

3 Muchacha Muchacha | Web | 14. července 2008 v 12:19 | Reagovat

Jee...plan naprosto dokonaly! A myslim ze ti pujde to vydrzet, mas to hezky rozvrhnute to jidlo ;) A blog se mi taky moc libi...a to pozadi...to me uplne fascinuje :-D tak hodne stesti :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama